Песочная сауна.
Песочная сауна считается одной из самой древней в Мире. Песочные ванны пользовались большой популярностью среди жителей древнего Египта, древней Греции. Дело в том, что песок обладает целебными свойствами за счет большой теплоемкости и малой теплопроводности. Песочную баню может изготовить каждый и не нужно ехать к морю, где песка в изобилии. Ее можно изготовит прямо на своем дачном участке и даже, если сильно захотеть, в домашних условиях. Для ее изготовления необходимо выполнить всего две вещи: найти песок и способ нагреть его. Конечно же, идеально было бы принимать их на берегу моря. Природа сама создаст все условия. Устраивается она следующим образом. Для начала находим место, где есть только вы. Песок должен быть мелким, сыпучим, и без мусора. Потом выкапывается в песке яма, размер которой должен соответствовать размеру вашего тела. Даем солнечным лучам как следует прогреть , выкопанную вами песочную сауну. Обычно для прогревания хватает два – три часа и все. Теперь можно лечь и засыпать свое тело песком. Из песка должна выглядывать лишь Ваша голова, которую лучше всего защитить головным убором, чтоб не получить солнечного удара. Процедура принятия такой бани обычно длится 10 – 15 минут. За время пребывания в ней ваш организм может потерять более 0,5 литра жидкости. После ее необходимо окунуться в водоеме, а если он отсутствует, то хорошенько протрите тело полотенцем. Песочная баня всем полезна, но людям страдающим малокровием, туберкулезом она противопоказана.
