Профилактика охлаждения организма
Охлаждение – причина очень многих заболеваний. Это и болезни дыхательной системы, и нёбных миндалин, и носовых пазух. Они могут возникнуть как в результате длительного охлаждения, так и из-за перегревания с последующим сильным охлаждением.
Чтобы избежать этих недугов, необходимо, во-первых, сбалансировано питаться. Пища обязательно должна быть обогащена необходимыми для поддержания здоровья человека витаминами всех групп.
Во-вторых, стоит строго соблюдать личную гигиену, чтобы избежать столкновения с опасными микробами.
В-третьих, нужно стараться вести здоровый образ жизни и не злоупотреблять вредными привычками – алкоголем и курением. Также нужно стараться не нервничать, так как это довольно сильно подрывает иммунитет.
И, в-четвёртых, необходимо заниматься закаливанием организма. Существует множество способов закаливания, и одним из таких способов является баня. Именно её действие основано на применении температурных контрастов, которые помогают тренировать организм.
http://vp43.ru/org/poseidon
